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关于防控幼儿近视工作致家长的一封信

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1.了解科学用眼护眼知识,养成良好用眼卫生习惯

指导孩子养成正确的阅读姿势,牢记儿歌“眼离书本一尺远,光线充足不晃眼,姿势端正书拿好,一页一页认真看”内容,不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

2.在家中尽量控制孩子看电视、电脑等电子产品的时间

注意调节好电子产品的亮度,距离要适当,使用电子产品超过半小时就要休息远眺、放松眼睛。

3.增加孩子户外活动时间,养成良好的生活习惯

多带孩子到户外阳光下活动,每天接触户外自然光的时间至少一个小时以上,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼。同时,还要养成良好的、有规律的生活习惯。

4.保障孩子充足睡眠和营养均衡

确保孩子每天不少于10小时的睡眠时间,帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯,注意饮食中微量元素的补充,如锌、铬等,多吃鱼类、蔬菜、瓜果,常吃富含维生素A食品。

5.做到早发现早干预         

平时要多关注孩子的眼睛发育和视力健康状况,如发现孩子视力异常迹象,如看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时,及时带其到眼科医疗机构检查。

家长朋友们,让我们携手并肩合力,让我们的孩子养成一个良好的科学用眼习惯,拥有一双健康明亮的眼睛,创造灿烂美好新“视”界。